Fit en actief

foto-Mieke_600Mindfulness

Evita biedt vanaf vrijdag 11 september een kennismaking met Mindfulness aan. In vijf sessies van anderhalf uur worden de hoofdprincipes van Mindfulness behandeld en vooral ook geoefend.
De cursus is inclusief een werkmap met beknopte theoretische informatie en audio bestanden om thuis te oefenen.

Mindfulness leert u:

  • Een effectieve manier van zelfzorg in moeilijke tijden
  • Bewust aandacht te hebben voor wat er in het moment is
  • Een open en milde houding te ontwikkelen
  • Bewuster te reageren op stress of moeilijke emoties

De cursus wordt gegeven door Mieke Overgaag-Roelands, coach en mindfulness- en compassietraineren tevens zorgverlener bij Evita.

Data: 11 en 18 september, 2-16-30 oktober 2020
Tijd: 10.00-11.30 uur
Kosten: € 175,00

Voor meer informatie: mail of bel Mieke op: info@bezinningenverstilling.nl of 0650805784
Voor aanmelden: info@evitalokaal.nl of 070-314 16 06
 

Wandelen

Maandag 15:30 uur
Verzamelen bij Evita Lokaal en op 1,5 meter wandelend de wijk opnieuw ontdekken en natuurervaringen uitdelen.

 

beweeggroepBeweeggroep

Bewegen en buitenlucht, twee dingen die belangrijk zijn om gezond te blijven. Wandelen en ondertussen praktische vaardigheden en bewegingen uit het dagelijks leven aanscherpen en bijhouden. Traplopen, staan, zitten, bukken en tillen bijvoorbeeld. Door gevarieerd te blijven bewegen, blijven lichaam en geest soepel en sterk.
Graag nodigen wij u uit om mee naar buiten te gaan voor actieve wandelingen onder leiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. Behalve wandelen, begeleidt hij u met oefeningen voor balans en kracht.

Kosten: Strippenkaart € 50,00 (5 x deelname)

Inschrijven kan via info@evitalokaal.nl of 070-3141606

 

hiphop bij evita lokaalHIP HOP Balanstraining

Bij hiphop denkt u misschien aan de acrobatische toeren die u jonge mensen ziet doen. Maar hiphop is eigenlijk heel laagdrempelig. Het kenmerkende van hiphop is dat u niet allemaal hetzelfde hoeft te doen. U kunt ook simpele moves maken op de muziek. Al beweegt u maar één arm of alleen de benen, dan danst u toch mee.  En… het is een perfecte, swingende, balanstraining!

Cursus van twaalf weken, totaalprijs: € 120,00 (incl. koffie/thee na afloop)
Betaling contant bij de eerste les.

Inschrijven kan via info@evitalokaal.nl of 070-3141606

 

Jeu de boules Evita LokaalJeu de boules

Jeu de boules spelen op de prachtige baan bij de bosjes van Zanen en na kletsen onder het genot van een drankje bij Evita Lokaal. U kunt zich hiervoor opgeven bij Diederik Dettmeijer via diederikdettmeijer@gmail.com of via 06-24279490 of 070-3246355.

Datum: Iedere eerste en derde maandag van de maand.

Tijd: 15.00 – 17.00 uur.

Prijs: GRATIS (excl. drankjes).