Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness voor mantelzorgers

Mindfulness is een bewezen effectieve methode om anders om te leren gaan met de moeilijker ervaringen in het leven. Door de beoefening van mindfulness is het mogelijk om op een gezondere manier om te gaan met de belastende situatie waarin u zich bevindt. Hierdoor kunt u een gevoel van regie terug krijgen. Of zoals de grondlegger van Mindfulness, Jon Kabatt Zinn, het zegt:

“You can’t stop the waves but you can learn to surf”

 

In deze kennismakingscursus worden de hoofdprincipes van Mindfulness behandeld en vooral ook geoefend;

  • Bewuste aandacht voor wat er in het moment is
  • Een open en milde houding ontwikkelen
  • Bewuster reageren op stress of moeilijke emoties
  • Een effectieve manier van zelfzorg in moeilijke tijden

 

De cursus, 5 bijeenkomsten van 90 minuten, wordt gegeven door Mieke Overgaag- Roelands, coach en mindfulness- en compassietrainer en tevens zorgverlener bij Evita Zorg. Vanuit deze laatste hoedanigheid kan zij zich goed inleven in uw specifieke situatie als mantelzorger.

Kosten: € 150,00 voor de cursus + werkmap met theoretische informatie en audio oefeningen om thuis mee te oefenen.

Data: vrijdagen 27 sept, 4 okt, 11 okt, 18 okt en 25 okt 2019
Tijd: 10.00-11.30 uur

 

Informatie

Voor meer informatie of aanmelding kunt u contact opnemen:

T 070 – 314 16 06

info@evitalokaal.nl